Mångsidig träning med en kettlebell

Kettlebells var ursprungligen, som namnet antyder, metallkulor med ett handtag. Numera görs kettlebells förutom av metall, även av andra material som är mer lämpade för inomhusträning, som t.ex. dessa kettlebells jag beställde från Gofit.

Handtaget på en kettlebell är ofta en aning grövre än på en traditionell hantel eller skivstång. Detta gör träningen mer
utmanande. Kettlebells i olika vikter erbjuder utövaren ett stort antal olika övningar, som sedan kan kombineras till ett effektivt träningsset.

På samma sätt som vid gymträning är det viktigast att du först lär dig teknikerna på övningarna. När träningsteknikerna är under kontroll kan du sedan börja svinga kettlebells. Många onödiga skador kan undvikas om du först

Kundberättelse: LOADED har lyckats där de flesta andra inte har!

LOADED är ett traditionellt 80-90-tals gym som har tagits in på 2020-talet. Det skiljer sig lite extra mycket från andra gym på två sätt: för det första har LOADED lyckats skapa en genuin gemenskap av likasinnade människor exceptionellt snabbt, och kunderna är till och med tvungna att köa för att få ett medlemskap. För det andra, LOADEDs stil är stolt egenartad och en aning otippad, men ytterst funktionell.

I maj 2021 öppnades det första LOADED gymmet i Pispala, Tammerfors, Finland. Sedan dess har företagets tillväxttakt varit mycket snabb. 2021 var omsättningen för LOADED, det vill säga OX GYM Oy, 266 tusen euro och 2022 var den 470 tusen euro. Medlemsantalet i de två LOADED gymmen i Tammerfors, LOADED Studio Pynike och LOADED Real Gym Pispala, är

Detta är kanske det mest imponerande hemmagym du någonsin sett!

När utrymmet inte är begränsat kan du bygga ett hemmagym såpass imponerande att även många kommersiella gym bleknar vid jämförelse. Ett mångsidigt gym i ditt eget hem möjliggör att hela din familj kan dela en och samma hobby, ha mer ork i vardagen och mer spenderad tid tillsammans. Södra Österbottens (Fin) lantbruksföretagare Jussi Takalas har verkligen satsat på sitt hemmagym.

Drömmen om ett eget hemmagym hade redan länge snurrat i familjens pappa Jussi Takalas tankar. Innan hade han en något större tyngdlyftningsanläggning, men enligt honom själv kunde man inte räkna det som ett ordentligt gym. För ett par år sedan hade familjen Takala extra utrymme kvar att använda. Coronaepidemin som samtidigt slog till fick den sportiga familjen att investera