Heini Vesterinen

Redan tidigt i vintras började jag planera ett eget utomhusgym där jag kan träna svettiga träningspass under sommaren i det härliga solskenet. Det kändes skönt att drömma om det i vinterkylan och samtidigt planera vilken typ av utrustning utegymmet skulle bestå av. Till en början var det klart för mig att jag skulle bygga en helhet som skulle vara fokuserad på funktionell träning. Sådan träning där svetten flöder ordentligt, även i molnigare väder. I början av året började jag lite åt gången skaffa olika träningsverktyg och byggde även vissa alldeles själv. Nu är sommaren äntligen här och det är rätt skönt att säga att mitt egna utomhusgym börjar vara klart för träning!

Först och främst måste

Första tanken vid bygge av hemmagym är sällan vilket gymunderlag man skall välja. Oftast är de första redskapen man tänker på ett viktpaket eller en bänkpressbänk. Som underlag nöjer man sig lätt med en gammal matta eller en bit av en terassmatta. Här gör man oftast ett stort fel som oftast kommer fram först i efterhand. Ett lämpligt underlag är grunden för ett högklassigt hemmagym som kan expanderas med nästan vad som helst.

En gummimatta är definitivt rekommenderat både för kommersiella gym och hemmagym. Med en ordentlig gummimatta kan man vara säker på att träningsskon inte glider vid t.ex. bänkpress eller knäböj. Gummimattan garanterar glidfri träning även i de mest avancerade övningarna. Den är enkel att rengöra vid olycksfall som spillda proteinshakes eller då man lyckats damma ner mattan