Växla Nav
Jämför produkter
Min önskelista
Min offert
Min kundvagn
Stäng

Vikter

Vikter för all träning – viktskivor, hantlar, kettlebells och förvaringsställ i toppkvalitet. 

Upptäck vårt breda utbud av vikter för alla träningsnivåer i flera olika varianter; i järn-, stål, gummi och polyuretan. Välj mellan fasta och justerbara hantlar upp till 150 kg, beroende på dina träningsbehov. ATX viktplattor är lämpliga för både hemmaträning och kommersiella gym. För crossfit rekommenderar vi också Bumper viktskivor och ATX skivstänger av högre kvalitet. Kettlebells finns i tävlingskulor, i justerbar kulor och i gjutjärnskulor ända upp till 40 kg.

Perfekt för styrketräning hemma eller på gymmet. Snabb leverans och bra priser!

 

Filter 0 aktiva filter
Sätt fallande sortering
Sida

Artiklar 1-99 av 213

per sida

Hur väljer jag rätt vikter för mitt träningspass?

Att välja rätt vikter för ditt träningspass är avgörande för att nå dina mål, oavsett om du tränar för styrka, uthållighet eller muskeluppbyggnad. Med rätt vikter kan du optimera din träning och minska risken för skador. Här är en enkel guide för att hjälpa dig att göra rätt val.

 
Definiera dina träningsmål

Innan du väljer vikter, fundera på vad du vill uppnå:

  • Styrka och kraft: Välj tyngre vikter som utmanar dig inom 4–6 repetitioner per set.
  • Muskeluppbyggnad: Sikta på medeltunga vikter som tillåter 8–12 repetitioner.
  • Uthållighet och toning: Använd lättare vikter som klarar 12–15 repetitioner eller fler.

Genom att anpassa vikten till ditt mål kan du träna mer effektivt.

 
Testa din styrka

Det är viktigt att välja vikter som passar din nuvarande styrkenivå. Börja med en vikt som känns hanterbar och gradvis ökar motståndet. Här är en snabb metod:

  • Om du kan lyfta vikten mer än 15 gånger utan att trötta ut dig, är den för lätt.
  • Om du knappt kan göra 2–3 repetitioner, är vikten för tung.

En bra riktlinje är att hitta en vikt där de sista repetitionerna känns utmanande men inte omöjliga att utföra med rätt teknik.

 
Välj rätt typ av vikt

Olika vikter passar olika typer av övningar:

  • Hantlar: Perfekt för isolerade rörelser som bicepscurls och axelpressar.
  • Kettlebells: Utmärkta för funktionell träning och dynamiska övningar som svingar.
  • Viktskivor: Används både med skivstänger och för övningar som sidolyft.
  • Skivstänger: Bra för tunga basövningar som knäböj och marklyft.

Kombinera olika typer av vikter för att få variation och täcka alla delar av din träning.

 
Öka vikterna gradvis

Progressiv överbelastning är nyckeln till att bli starkare och bygga muskler. När en vikt känns lätt, öka belastningen med 5–10 %. Kom ihåg att värma upp ordentligt innan du höjer vikterna för att undvika skador.

 
Lyssna på din kropp

Det är viktigt att inte överanstränga sig. Om en vikt känns för tung eller du tappar tekniken, gå ner i vikt. Kvalitet är viktigare än kvantitet när det gäller styrketräning.

 
Att välja rätt vikter för ditt träningspass handlar om att förstå dina mål, känna din kropp och gradvis utmana dig själv. Med rätt teknik och belastning kan du få ut det mesta av din träning och nå dina resultat snabbare.

Redo att börja?

Utforska vårt breda utbud av vikter och hitta de som passar just dig! Perfekta för alla träningsnivåer – från nybörjare till erfarna atleter.